20代のアンチエイジング★おやつに食べるならアーモンド

今日はわたしがいつも食べてるおやつを紹介します(´v`＊)
それはアーモンドです。

私が読んだダイエット本によると、アーモンドはほんのちょっとの量で満腹感が得られて、なおかつ腹持ちもいいそうですよ★

しかも食べると血糖値が安定して、脂肪を燃焼する働きがあるとか、繊維質が豊富だとか血行がよくなるとか、、、

長くて書ききれませんが、とにかく体にいいってことです(･v･＊)

アーモンドといっても、何でもいいわけではないんです!
選ぶべきアーモンドは、油も塩で味付けもしてないただのアーモンド!

え～味のないアーモンドっておいしいの(`з´)!?と言われてしまいそうですが…

これは個人の味覚の問題なのでなんとも言えません。
でも私は好きです(´ω`＊)

普通にスーパーのおつまみコーナーとかに売ってます。
これが味付けをしていないアーモンドです。





裏の原材料をみるとわかりますが、アーモンドとしか書いてないですよね。
こういうのを買います。

これが、油や塩で味付けされたアーモンドです。
原材料にも、アーモンド以外が書いてあります。
こういうのは、太っちゃうのでダメです(`ω´)





どうせおやつを食べるなら、健康にいいものを食べたほうがいいですよね。
それに市販のお菓子はアンチエイジングの敵です(`Щ’)
できるだけお肌にいいものを食べましょう★

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